Hepatitis C: osam savjeta za prehladu i sezonu gripe

Vijesti iz svijeta

Ponedjeljak, 18 OCTOBER 2010 11:01

prehlada Kombiniranjem tri pristupa za jačanje imuniteta zajedno s pet prirodnih načina za olakšavanje prehlade i simptoma gripe, otkrijte kako osobe sa hepatitisom C mogu sigurno prebroditi kroz ovogodišnju sezonu prehlade i gripe.

Sezonske promjene odlaskom ljeta i dolaskom jeseni donose šareno lišće, ugodnost kamina i niz blagdana, ali također donose nepoželjni niz temperatura, kihanja i kašljanja. Dolazak hladnijih temperatura i svježeg zraka označava službeni početak sezone prehlade i gripe.
Nažalost, osobe s kroničnim hepatitisom C često teže podnose prehladu ili gripu nego li osobe koje nemaju jetreno oboljenje. Iako nije realno moguće potpuno spriječiti da se razbolimo, moguće je smanjiti šansu da se ozbiljno razbolimo i smanjiti simptome prehlade i gripe posebno kod hepatitisa C.

Najveća prepreka s kojom se suočavaju većina osoba sa hepatitisom C za vrijeme sezone prehlade i gripe je odabir lijekova koji su sigurni za njihovu jetru. Zbog toga što virus hepatitisa C konstantno potiče upalu jetre koja može dovesti do oštećenja jetre, važno je za osobe koje imaju hepatitis C da izbjegavaju lijekove koji oštećuju jetru.

Kao glavni proizvod farmaceutskog arsenala za simptome prehlade i gripe, acetaminofen se često kupuje bez recepta za otklanjanje boli i smanjenje temperature. Kao jedan od vodećih uzročnika toksičnosti jetre od nenamjernog predoziranja, lijekovi koji sadrže acetaminofen predstavljaju dodatni nivo opreza za osobe sa hepatitisom C. Nažalost, acetaminofen je ili primarni ili pomoćni sastojak većine lijekova za prehladu i gripu. Pročitajte listu lijekova koja sadrži acetaminofen i koji predstavljaju opasnost za jetru sa liste lijekova za prehladu i gripu a koji mogu biti štetni za osobe sa kroničnim hepatitisom C.

Kada prelazimo u sezonu prehlade i gripe, najbolji napad je jaka obrana. Pojačavanjem imunološkog sistema, puno osoba prođe kroz zimski period bez da se ozbiljno razboli. Tri najbolja pristupa za ovo su:

1) Higijena – Temeljito i učestalo pranje ruku pomaže u otklanjanju klica koje dobijemo u svakodnevnom doticaju sa površinama. Čak i sa učestalim pranjem ruku pobrinite se da ruke držite dalje od lica kako bi onemogućili klicama da dospiju u vaš respiratorni sistem. Prijenos virusa prehlade i gripe se može minimizirati učestalim čišćenjem područja punih klica (prekidači za svjetlo, ručke od vrata, površina stola, kompjuterska tastatura, daljinski upravljači itd.)

2) Ostati zdravim – Iako se čini očiglednim, ostati zdravim je uobičajeno stvar koja ovisi o pridržavanju općih zdravstvenih pravila. Kako bi održali snažnim vaš imunološki sistem, pijte puno vode, jedite hranjivu dijetu sa puno voća i povrća, redovito vježbajte i pobrinite se da se dovoljno odmarate. Pridržavanje ovih prenaglašenih zdravstvenih principa ima neosporan učinak na obranu od virusa prehlade i gripe.

3) Razmislite o cijepljenju protiv gripe – Iako cijepljenje protiv sezonske gripe neki smatraju kontroverznim, to je jedan od najučinkovitijih načina za sprječavanje gripe. Studije su otkrile kako kod zdravih odraslih osoba cijepljenje protiv gripe može smanjiti vjerojatnost od oboljenja gripe za 70-90%. Naravno, cjepivo protiv gripe štiti samo protiv određenog oblika gripe, ne pruža zaštitu protiv prehlade ili ostalih oblika virusa gripe.

Ako svi vaši preventivni pristupi ne uspiju ove jeseni i zime, možda je potrebno još „streljiva“. Slijedećih pet strategija mogu pomoći u smanjenu snage i dužine prehlade ili gripe bez predstavljanja bilo kojeg rizika za jetru sa hepatitisom C.

1) Vitamin C – Posebno koristan kod prvih simptoma prehlade ili gripe, vitamin C pomaže kod puno ljudi u sprječavanju oboljenja. Iako se uobičajeno preporuča pojačan unos vitamina C, Institute of Medicine preporuča unos ne veći od 2000 mg dnevno kako bi se izbjegli gastrointestinalni problemi te problemi sa bubrezima.

2) Ispiranje grla (grgljanje) – kako bi se olakšala bol i upala, ispiranje grla sa slanom vodom pomaže uklanjanju infekcijskih dijelova sa upaljenog tkiva.

3) Para – Disanje u pari pomaže vlaženju sluznice membrane te uklanja začepljenje. Dodavanje jedne kapi eukaliptusovog ulja bokalu vruće vode ili pregratku za tuširanje može dodati još jednu dimenziju čišćenju sinusa.

4) Cink – Dokazano je kako je efikasniji u početku prehlade ili gripe, cink povećava produkciju bijelih krvnih stanica (leukocita)

5) N-acetil cistein (NAC) – prethodnik glutationa, osnovnog antioksidanta koji nastaje u tijelu, NAC pomaže jetri u razlaganju štetnih sastojaka. Detoksifikacijska funkcija čini NAS važnim dodatkom prehrani za osobe sa hepatitisom C. Dodatno, NAC pomaže u čišćenju začepljenih pluća i smanjujesimptome prehlade i gripe. Na osnovi studije od „Institute of Hygiene and Preventive Medicine“ pri University of Genoa – Italija, NAC kao dopuna prehrani smanjuje vjerojatnost od dobivanja simptoma gripe ta dvije trećine.

Naoružani sa ovim znanjem možete ojačati otpornost n prehladu ili gripu bez oštećenja jetre, te se ne morate bojati nadolazeće zime.

Reference:

http://www.everydayhealth.com/cold-and-flu-pictures/ways-to-prevent-colds-and-flu.aspx?xid=nl_EverydayHealthHealthyAging_20101005, Protect Yourself to Prevent Colds and Flu, Diana Rodriguez, Retrieved October 7, 2010, Everyday Health, Inc., 2010.

http://www.health.com/health/condition-article/0,,20250943,00.html, Can Vitamin C and Zinc Fight Colds?, Alicia Potter, Retrieved October 9, 2010, Health Media Ventures Inc., 2010.

http://www.hepatitis-central.com/mt/archives/2009/07/acetaminophen_c_1.html, Acetaminophen Containing Drugs Pose Danger to Hepatitis C, Nicole Cutler, L.Ac., Retrieved October 7, 2010, Natural Wellness, 2010.

http://www.liversupport.com/wordpress/2009/11/tips-for-managing-the-flu-with-liver-disease/, Tips for Managing the Flu with Liver Disease, Nicole Cutler, L.Ac., Retrieved October 9, 2010, Natural Wellness, 2010.

http://www.liversupport.com/wordpress/2008/10/n-acetyl-cysteine-reduces-flu-symptoms/, N-Acetyl Cysteine Reduces Flu Symptoms, Nicole Cutler, L.Ac., Retrieved October 8, 2010, Natural Wellness, 2010.

http://www.thenutritionreporter.com/NAC-flu_and_cold_remedy.html, NAC: The Best Flu and Cold Remedy Yet?, Jack Challem, Retrieved October 8, 2010, Jack Challem, The Nutrition Reporter™, 2010.

LINK